Јутарње шетње представљају једноставан начин да се побољша циркулација крви. Лаганим корачањем активирају се мишићи, што подстиче проток крви и убрзава размену кисеоника и хранљивих материја. Ова активност помаже у спречавању накупљања плака у крвним судовима и побољшава њихову еластичност. Када се практикује свакодневно, чак и кратка шетња од 20–30 минута може имати значајан утицај на кардиоваскуларно здравље. Јутарње шетње су посебно корисне јер тело у том тренутку почиње нови дан, а циркулација се природно убрзава.
Category: