Јутарње шетње могу позитивно утицати на ниво холестерола у организму. Физичка активност стимулише метаболизам масти и подстиче повећање нивоа ХДЛ (доброг) холестерола, док смањује ЛДЛ (лоши) холестерол. Овај баланс је од кључне важности за здравље срца. За разлику од интензивног тренинга, лагана шетња се лакше одржава свакодневно и има стабилан утицај на липидни профил. Увођење јутарњих шетњи у рутину може бити први корак ка дугорочној контроли масноћа у крви без великих промена у начину живота.
Category: