Једна од највећих предности јутарњих шетњи је побољшање кондиције срчаног мишића. Како се срце током хода прилагођава повећаном оптерећењу, оно постепено постаје снажније и ефикасније у пумпању крви. Ова промена доводи до боље оксигенације ткива и смањења откуцаја срца у мировању. Јутарња рутина омогућава организму да се активира без претераног напрезања, што је идеално за људе свих узраста. Редовне шетње, чак и у умереном ритму, представљају проверен начин за очување здравог срца и опште кондиције.
Category: